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Was ist BODYPUMPTM? Kurz gesagt - ein vollständiges Trainingskonzept, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Body. Bei BODYPUMPTM begleitet dich ein qualifizierter Instruktor. Er zeigt dir die übungen, die richtige Technik und Handhabung der Hantel. Es ist wirklich klasse, im Takt der motivierenden Musik zu trainieren. Schon nach wenigen Wochen wirst du erste Ergebnisse an deinem Körper sehen und dich damit sehr gut fühlen. |
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Welche Trainingsvoraussetzungen sind nötig?
Du solltest körperlich gesund sein, ansonsten sind keine Vorkenntnisse notwendig. Egal, wie fit du dich jetzt fühlst, egal wie alt du bist - bei BODYPUMPTM kannst du immer einsteigen. Männer und Frauen, Teenager und reifes Semester, Fortgeschrittene und Anfänger haben die Möglichkeit, gemeinsam in einer Gruppe zu trainieren. Alle LES MILLS-Programme sind so konzipiert, dass du selbst die Intensität deines Trainings bestimmst. Du veränderst einfach dein Gewicht je nach Trainingszustand. Welches Konzept steckt hinter BODYPUMPTM? Die Idee ist, mit durchdachten übungen und definierten Abläufen optimale Erfolge bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit zu erzielen. Schon nach den ersten Stunden sind dir die übungen bekannt. Die Folge ist, dass du diese effektiver ausführst und dich dadurch voll auf dein Workout konzentrieren kannst. Außerdem macht es jedes Mal einfach Spaß, in einer tollen Gruppe mit motivierender Musik zu "pumpen". Durch den vierteljährlichen Wechsel von Choreographie und Musik regiert immer wieder neuer Spaß und Trainingserfolg den Kursraum. Langeweile ist für die LES MILLS-Programme ein Fremdwort. |
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