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Was ist BODYCOMBATTM? Ich beschreibe BODYCOMBATTM gerne als eine gelungene Kombination: Bewegungsabläufe und Actionelemente verschiedener Kampfsportarten wie Tai Chi, Tae Kwon Do, Boxen und Kick Boxen verbinden sich in immer wieder neuen Choreographien zu packender Musik. Dabei geht es besonders um Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer. Du vergrößerst deinen Bewegungsradius, verbesserst deine Schnellkraft und stärkst dein Herzkreislauf-System. Du bringst dich in Form - das spürst du. Und du kannst es an deinem Körper sehen. Bei BODYCOMBATTM zeigt dir ein qualifizierter Instruktor alle Bewegungsabläufe. Er führt dich Schlag für Schlag an eine mitreißende Kombination zum Takt der Musik heran und "kämpft" an deiner Seite. Wenn du mehr wissen willst gibts nur eins: Ausprobieren! |
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Welche Trainingsvoraussetzungen sind nötig?
Wenn du körperlich gesund bist, kannst du sofort starten. Im übrigen trainieren wir nur mit unserem eigenen Körper. Du brauchst keine Gewichte, keine Geräte, keine Vorkenntnisse und kein vorbereitendes Training. Auf den Punkt gebracht: Jeder kann mit jedem Trainingsstand zu jeder Zeit einsteigen. Mach einfach so mit, dass du dich zwar forderst, jedoch nicht überforderst. Du entscheidest selbst über die Intensität deiner Belastung. Welches Konzept steckt hinter BODYCOMBATTM? Die Idee ist, mit durchdachten übungen und definierten Abläufen optimale Erfolge bei maximaler Sicherheit für die Gesunheit zu erzielen. Schon nach den ersten Stunden sind dir die übungen bekannt. Die Folge ist, dass du diese effektiver ausführst und dich dadurch voll auf dein Workout konzentrieren kannst. Außerdem macht es jedes Mal einfach Spaß, in einer tollen Gruppe mit motivierender Musik zu "kämpfen". Jeweils nach drei Monaten werden die Choreographie und die Musik gewändert. Dann beginnst du allerdings nicht von vorne, denn du kennst das Konzept. Du kämpfst einen neuen Kampf mit einer neuen Herausforderung. |
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